Добавить новость
Весь ТЕННИС сегодня
News.Tennisвикипедия новостей тенниса

Рафаэль Надаль: Я особо не работал над бицепсами. Не знаю, как накачать такие же

«GoTennis.ru» (теннис)
88
Рафаэль Надаль: Я особо не работал над бицепсами. Не знаю, как накачать такие же

20-кратный чемпион турниров "Большого шлема" Рафаэль Надаль рассказал о том, как в течение всей карьеры поддерживает свою физическую форму на высоком уровне.

"Я думаю, что больше работаю на корте, чем в тренажёрном зале. Но я всегда работаю с очень высокой интенсивностью. Возможно, причина в этом, а также немного в генетике, потому что, например, мои дяди достаточно крупные и сильные.

Я был очень сильным в 18 лет. Да, в 2005 году. В молодом возрасте я имел много энергии, был очень увлечён. Тогда я бежал за каждым мячом. С возрастом, конечно, теряешь часть этой энергии. В таком случае тебе нужно улучшать другие аспекты игры, чтобы сохранять конкурентоспособность. В 35 с половиной я не могу быть таким же, как 23-летние ребята (смеётся). Наверное, сейчас я занимаюсь в зале больше в сравнении с тем, что было в 18-20 лет. И меньше времени провожу на корте.

Сейчас больше следую советам своего физио, чем придерживаюсь какого-то одного ежедневного режима. Иногда работаю один час, иногда 45 минут, иногда полтора часа. Всё зависит от того, какой тип работы ты выполняешь".

Кроме того, Надаль ответил на вопрос о том, как накачать такие же бицепсы, как у него.

"Я не знаю. Честно говоря, я особо над ними не работал (смеётся)".

Все новости по теме на сегодня

Рафаэль Надаль в новостях


Теннисист Аслан Карацев из Северной Осетии победил на турнире ATP в Сиднее

Мельбурн. Джон Иснер проиграл в стартовом матче

Джоковича депортировали из Австралии, Карацев завоевал титул, Радукану провалилась. Главные события минувшей недели

Даниил Медведев опустился на четвертое место в Чемпионской гонке ATP

Теннис в мире сегодня

Теннисисты

Все теннисисты

Новости тенниса


Новак Джокович

Политика победила спорт: как в мире отреагировали на депортацию Джоковича


News.Tennis — новости о теннисе, теннисистах, турнирах, событиях из мира тенниса в новостной ленте с ежеминутным обновлением в календарном формате 24/7 на основе авторской технологичной информационно-поисковой системы Ru24.net с возможностью мгновенной публикации тематического контента в режиме Free Public

News.Tennis — совместный проект с партнёрскими новостными спортивными сайтами SportsWeek.org (википедия спортивных новостей на девяти языках) и гео-платформой Russia24.pro (спорт в регионах, новости, мероприятия, слухи, сплетни из жизни звёзд спорта и другое).

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь


Все НОВОСТИ от А до Я


Музыкальные новости


Григорий Лепс

Лепс взволновал поклонников грустным празднованием одиночества после развода


Спорт в России и мире

Кто такая Елена Блиновская - биография блогерши, устраивающей «Марафон желаний»

Путин проведет встречу с олимпийцами 25 января в онлайн-формате

В 2021 году пожарные и спасатели столицы четыре раза занимали первые места на престижных профессиональных конкурсах

«Четыре золота из пяти»: Авербух назвал шансы российских фигуристов на Олимпиаде в Пекине


Новости тенниса
Australian Open

Мельбурн. Джон Иснер проиграл в стартовом матче